国家版减肥指南来了！权威食谱，一日三餐，广西人可以这样吃 2025-03-12 | 分类：生活 | 浏览:151 华南地区专属推荐食谱这些食物要少吃控制总能量摄入和保持合理膳食是体重管理的关键。科学减肥，这4件事要记牢《成人肥胖食养指南（2024年版）》建议，三大宏量营养素的供能比分别为：脂肪20%~60%，推荐早中晚三餐供能比为3：4：3。除了吃，减肥还有这些小窍门
