37岁男子每天睡5小时变暴躁易怒 医生：需调整作息，每天睡7小时 2025-03-20 | 分类：生活 | 浏览:65 岁的小李因工作频繁加班，工作日常常晚睡，次日则依赖双倍浓缩咖啡提神，周末则试图通过恶补睡眠来恢复体力。小时时，身体开始出现了明显的不适。小时的睡眠时间，并坚持午休。这一变化让小李深刻认识到充足睡眠对身体健康的重要性，并决定在未来继续保持良好的作息习惯。
